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2025關鍵字-「動」

2025年我給自己的關鍵字是「動」，其中包括三個層面： 1、行動 — 行動是「知道」到「做到」的橋樑。藉由行動從知道到做到，做到以後，又變得更加知道了一些。 2…

歷史人物淺談－商鞅

　　我從小喜愛看歷史小說，起初去圖書館有什麼借什麼，高中大學時期默默地將實學社的「小說人物」系列如《莊子》、《洛神》、《天空之舟──小說伊尹》、《重耳…

2024 回顧

　　想2023-2024的跨年，整整三天我是在新家粉刷牆壁。聽著Podcast，買漆、倒漆、調漆，油漆刷與托盤已有習慣擺放的方式，大面牆壁則是滾輪上陣。拍攝縮時攝影…

業餘跑者最佳訓練法

說來慚愧，我的膝蓋自從上一週很認真跑步後，開始痛了，讓我驚覺可能一下子把跑量提高太多。於是本週便徹底休息，期間星期四與星期六有去試著再跑看看，但仍會…

跑步跑起來!

一開始呢，是看了張修修的影片，對於心率區間Zone2能夠提升粒線體的效率感到有興趣，於是買了跑錶，我買的是Garmin Venu3，從廣告看起來，可以看得出來我一開始…

早晨、睡眠與九月

　　那是一個平凡的美好早晨，美好到值得記錄下來——我比平常設定的鬧鐘時間早了十分鐘起床，接著盥洗，一會兒老婆也醒來了，老婆隨即去準備努伊的上午清理、換…

法鼓山 – 精進禪二

　　我在上個月底為自己安排了一個禪修營，主要是因為距離上一次已經是將近五年前，這五年之間，忙著工作、認識另一半、換工作、結婚、看房、買房等生活變動，…