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How To Actually Achieve Your Goals in 2025 (Ali Abdaal)
《在2025年如何確實完成你的計劃》
1. Write them down
倘若你把你的目標寫下來，你有多42%的機率完成它。
設定季度計畫(Quarterly Quests)
2. Look at them every week
早晨宣言 (Morning manifesto)
清點本週優先順序以及他們現在的狀態
“What were our weekly priorities and how are they going?”
3. Monitor your progress
每週重整(Weekly Reset)
每週重整時，看看季度計畫，以及目前的狀態。
“What were my quarterly quests and how are they going?”
4. Visualize obstacles (and make a plan)
將可能的阻礙列起來
然後把對應的解法寫上
5. Tie them to an identity
將你想要做的事，跟身分認同連結起來。例如你想寫本書，與其寫下「我想寫本書」，不如宣告「我是一名作家」。當身分認同連結起來，身為一名作家，大腦自然會希望去做一名作家該做的事（就是寫作）。
Will you vote → is an action
Will you be a voter → is an identity
”The strongest force in human personality is the need to stay consistent in how we define ourselves.” —Tony Robbin’s
在2025的第一天，非常適合制定計畫。上頭的第四項我非常有感，最近在重讀《Unlimited Power》(中文譯名: 激發心靈潛力) 時，在信念一章即開宗明義要我們寫下五個在過去曾束縛你發展的原因。接著再寫下能夠助你達成目標的五個首要方法。的確就會驅使自己做出改變。而我寫下的是：
束縛發展的原因
- 拖延，無行動力
- 無法控制自己的慾望（吃零食、油炸物、酒）
- 衝動消費、情感消費
- 習慣躲在陰影裡，拒絕走到陽光下。
- 被動而非主動。
習慣性努力工作而非聰明工作。
改善的方法
- 從最微小的行為開始做起（原子習慣），並肯定自己。
- 延後享樂，先別急著吃棉花糖。
- 記帳，確實訂好每月可花費的項目。
- 從課堂上發言、多問問題開始。
“有錢人樂意宣傳自己和自己的價值觀” – 《有錢人想的和你不一樣》
“你的成就取決於你有多愛這個世界” – 黃士豪 - 時間是稀缺資源。
「想成為專家，先學習最聰慧的心智模式。」-《納瓦爾寶典》
設定目標，願我們都能成為更好版本的自己 GO!