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我家養了一隻貓
養貓一直是老婆從小時候的夢想，自從今年二月搬進我們的新家以後，看著對面社區某戶人家裡養著兩隻貓，我們常常會想著如果家裡也養貓會是什麼光景。想歸想…
讀書心得 – 《平靜的心，專注的大腦》
今天我想介紹丹尼爾·高曼(Daniel Goleman)與理查·戴維森(Richard Davidson)的這本《平靜的心，專注的大腦》。就我所知，這應該是近代針對「禪修」這個題目…
關於「粒線體」之筆記
兩週前看了【初日會客室】「逆轉90%的慢性病，關鍵就是粒線體」這部影片後，非常興奮，跟我最近在研究怎麼用科學的方式讓自己身心變健康非常相關。 裡面提到很…
你的通勤策略是什麼呢？
對於上班族，通勤時光因人而異，一般而言在同一個城市裡大約20分鐘以內我體感就覺得算近了，倘若路線較遠一點，一小時內的開車、騎車，或轉車似乎都在可以…
最近聽到不錯的台通單集
我是在2021年認識到台通（台灣通勤第一品牌，一個Podcast頻道），回頭從前面聽大概是EP38以後大略都有印象（期間有一段EP一百多到兩百因為工作轉換就也沒聽到）…
沒有巔峰時刻？那就自己創造一個吧！
因為上週五的高光時刻太令人印象深刻了，本週五落差感特別大，覺得似乎沒有什麼巔峰時刻的感覺。且本週平日晚上因為朋友拜訪、處理家務、中醫回診等等，沒…
本週的高光時刻
嘿，你今天過得好嗎？我大約從兩週前開始做Weekly Plan and Reflection，這個概念是來自於我常看的Youtube頻道－張修修的不正常人生，裏頭有很多已經被科學…
金剛經與我 – 0
大概是2010-2012年之間吧，那個時候仍在就讀研究所期間，有一段時間我會早起唸金剛經，甚至會手抄金剛經，懵懵懂懂之際，就覺得跟它特別有緣。但一路直到20…
36歲生日
《納瓦爾寶典》裏頭說：「人有兩段人生，第二段人生開始於當你發現自己只能活一次。你開始你的第二段人生了嗎？」 在滿36歲的今天，細數這年來結婚、買房並裝修…
20231207
今天的我很棒！ 因為老婆需要動一個小手術，於是請假支援她。上午先利用空檔將冬日厚被內裏拿去烘，並裝進被套。以及前往圖書館拿預約已久的書。 再來載老婆去…