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那是一個平凡的美好早晨,美好到值得記錄下來——我比平常設定的鬧鐘時間早了十分鐘起床,接著盥洗,一會兒老婆也醒來了,老婆隨即去準備努伊的上午清理、換食。我念經。六點半的時候我們放努伊出來,我做瑜珈,拜日式A,老婆在客廳一起。做完瑜珈,我吃了優格佐堅果加奇異果當早餐,也切了一顆給老婆。早晨陽光甚好,甚至可看見遠方的山。最後我將兩包垃圾帶出門,準備上班。
最近對於睡眠的品質特別執著,可能是有利用運動手錶做紀錄的關係,搭配每日的狀態做映證,更能夠覺察生活事物對睡眠的影響。比方說本週認識了新朋友,當晚有喝酒,喝完酒會影響心跳與入眠狀態,當晚我的睡眠分數便僅僅只有31分——幾乎沒有REM、睡睡醒醒、也幾乎都是淺層睡眠;另外我們這兩週嘗試了讓努伊跟我們一起同房睡,結果她大約短短睡眠以後便會開啟夜間運動會,讓我們隔天皆累到不行。同時也因為想讓她回她的房間,進而讓她心生抗拒,為此這兩天努伊對我產生畏懼。
本週最大的變化就是開學了。開學通勤的路上車子明顯變多,而我在今年四月做了一個決定——讀博班。這是自兩三年前還在前公司便曾經興起的念頭,或許之後可以來說說我是如何下定決心的。為此,今年的九月對我來說,又多了一層開學的意義。希望自己能夠在工作與學業以及生活當中,找到適切的平衡。