如何改變行為模式?

曾經被某一任主管直接地說：「假如你的行為模式是成功的話，那麼你早就成功了。」

這話說得不錯，歷經了這幾年我的確也反覆在職場上、生活上看見既有的思考模式一直主導著我的行為。當然能夠許多書上找到系統性的解法，然而資訊的快速疊代與生活各種事件，「專注」似乎漸漸成為很難的事，讀一本書要如何讀到「沁入骨髓」並發生改變？是我最近一直在思考的事。

至於那位主管後來有提了兩個建議：

1. 藉由冥想，讓自己沉浸在想改變的情感，從生活中建立小回饋，改變通常需要6-18個月
2. 去做一些不敢做的事情，如高空彈跳，可能能夠較快突破原有的限制

先這樣將腦袋中的想法記下來，今天比昨天更進步一點點，
期待改變，以及改變能夠持續發生。