2025關鍵字-「動」

2025年我給自己的關鍵字是「動」，其中包括三個層面：

1、行動 — 行動是「知道」到「做到」的橋樑。藉由行動從知道到做到，做到以後，又變得更加知道了一些。

2、流動 — 讓能量流動。運動、疏通身體的氣節，關注關節、筋膜、肌肉的放鬆，讓體內的氣（或是能量）流動起來。

《當下的力量》作者艾克哈特．托勒透過冥想，讓自己進入到一種「淡定」的心靈狀態，並感受到了一股漩渦式的流動能量。

透過冥想，覺察自己的情緒，讓情緒流動，疏通各種滯礙以減少內耗。

若有需要，試著利用諮商將自己有盲點的情緒給疏通。

3、感動 — 多分享，讓自己經歷到的美好感動他人。如《慷慨的感染力》說的，讓善意泛起漣漪。