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本週的高光時刻
嘿，你今天過得好嗎？我大約從兩週前開始做Weekly Plan and Reflection，這個概念是來自於我常看的Youtube頻道－張修修的不正常人生，裏頭有很多已經被科學證實有效的方法，來幫助我們身心更健康。在這裡私心推薦。
簡單來說就是紀錄你這週覺得最棒的時光(Highlights)、比較不棒的時光(Lowlights)、學到的事情(Things learned)、值得感恩的人與事(Things and People Worth Appreciating)以及列出能讓下一週變得完美的三件事(Top 3 Tasks for a Perfect Week)。
施行了以後，對於每天的目標掌握度感覺更佳，也更深刻地去體會生活上的事情，沒有想到，昨天我幾乎就一次累積了本週的四個高光時刻耶！
1. 專注通勤時分
我的工作地點離住家大約騎車需要40分鐘左右，以公司規定8點15分遲到，我通常都會最晚7點30分出發，這樣到公司大約8點10分，加上停車上樓梯走路到打卡處，還有一些緩衝。（是說有至於把時間壓得這麼緊ㄇ）。但昨天因為拖延的關係（汗），出門已經是7點38分，騎車過竹科大門時看見路上的時鐘寫著7點45分。我的天！我有機會在8點15分前抵達嗎？！
通常以往的我可能會半放棄地想說遲到就遲到好了，維持以往的步調前進，但昨天不知怎麼的就興起了一股好勝心，想嘗試看看上班通勤的極限可能性——於是我把通勤聽的音樂關了，專心地以盡量快但安全第一的步調騎車。
穿過車籠壅塞的國道段、從寶山通勤往新竹的園區三路段、寶山狹小的街道、寶山往竹南的竹47線道終於開闊能加速前進、糖廠、隧道、電塔、綠油油的稻田，終於一路到鄰近鄰近公司的省道，我呼喚SirI詢問－「現在幾點了？」得到的答覆是８點１１分。居然比我想像中還快，有機會！於是我竭盡所能，騎車，停車，奔走，直到打卡——８點１５分整。我只能說，這種感覺真好，彷彿某種開關被打開了，原本有點混沌的腦袋都清澈了起來。
2. 上班族也可以擁有的生產力時光
星期五通常沒有什麼重要會議，我會拿來處理行政事務，以及隔週週會需要報告的素材。上午我完成了幾個文書任務，下午設定了兩顆番茄鐘（一次25分鐘），順利將最近要提案的計畫投影片初版完成。只能說「清晰而明確的目標」的確可以有效指引工作效率。
3. 跑步紀錄創下兩年內新高
哈哈，說是新高其實也才在六分速以內，我其實不常跑步，回頭看兩年前比較有認真在跑，即使如此，大概也是一個月4-6次的頻率而已。當時我設定每次跑3公里，所以加上最後衝刺蠻容易在六分速以內的。而這段時間以來歷經了談戀愛（因幸福變肥也是很合理的嘛）、媽媽生病時常返家、買房、結婚、整修房子等等，好一段時間沒有規律運動，加上今年三月下班時發生了一場車禍，造成雙腿有外傷以及左腿膝蓋髂脛束週邊受傷，四月中經絡調理加上快走復健，一開始跑步跑到一半，小腿腳踝抽痛只能用走的，好一段時間一直在六分速將近七分速之間徘徊。
正所謂累積小成就能夠增強自信心，我乘著上午與下午的兩個美好體驗，昨天跑步時將熱血沸騰的《火影忍者OP精選》播放清單打開，奮力一跑，最後跑完３５分鐘後，剛好跑了六公里。頓時腦內啡大爆發，覺得自己真是太讚了！
4. 好運的疊加 — 夜市麻將連線贏得娃娃
人家說氣勢來了擋都擋不住，乘著這樣的好心情，晚上跟老婆一起去逛夜市時，居然在最後一把讓我成功連線，抱得了一隻大象娃娃回家。其實在這樣的狀態下，有沒有連線都沒有關係了，還是會覺得當天相當美好，享受當下。
以上，便是我本週的幾個高光時刻，特地記錄下來，期許自己在一定的軌道上持續前進。